Il Pilates è una tecnica che consiste in esercizi di allungamento e rafforzamento muscolare, che possono essere eseguiti sia a corpo libero (Matwork) o con l'utilizzo di macchinari specifici (reformer, cadillac, chair, step barrel, big barrel). La tecnica è finalizzata a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.
Il Pilates mira ad allenare tutto il fisico; tuttavia, il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare (CORE), rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
Se ti piacerebbe avvicinarti a questo meraviglioso mondo del Movimento, ma pensi di non esserne in grado, di essere troppo pigro, di sentirti talmente rigido da non riuscire a muoverti, ti invito a contattarmi e a fissare una lezione di valutazione, nella quale ti farò eseguire alcuni esercizi specifici che mi permetteranno di individuare il percorso migliore per te.
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